L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) considère le burn out comme un syndrome lié à un stress chronique au travail.
Les chiffres sont aujourd’hui édifiants : 2,5 millions de salariés étaient en burn out sévère en 2021 (chiffres mars 2022, selon Opinion Way).
Malgré tout le discours véhiculé dans les medias autour du stress en général et du stress lié au travail, trop de salariés minimisent leur état et continuent…. continuent… jusqu’à l’épuisement professionnel, jusqu’au burn out…
Si vous avez parfois l’impression que les journées ne sont pas suffisantes pour mener à bien tout ce qu’il faudrait faire. Si vous vous sentez surchargé(e) de tâches en permanence.
Si vous faites de votre mieux mais… vous rentrez parfois à la maison après une journée de travail en ayant le sentiment de ne pas avoir pu produire un travail de qualité. Vous vous sentez empêché(e) faute de moyens, de temps, d’objectifs imposés qui parfois vous semblent bien loin de vos valeurs ou de votre conception du travail bien fait.
Si vous ramenez à la maison ces soucis du travail : vous vous sentez anxieux, irritable parfois avec la famille ou les amis.
Si votre corps le ressent : mal au dos, aux cervicales, crampes, migraines, troubles digestifs, difficultés à dormir…
Si vous constatez que vous modifiez peu à peu certains comportements (certains deviennent compulsifs comme le jeu par exemple) ou certaines de vos consommations (alimentation, alcool, ou autres)……
Alors faites vous aider.