DE LA THERAPIE …
La sophrologie est une discipline créée par un neuropsychiatre espagnol, d’origine colombienne, Alfonso Caycedo.
Celui-ci s’est inspiré de techniques déjà existantes comme l’hypnose, la relaxation de Jacobson, et la phénoménologie, et s’est appuyé sur sa connaissance des pratiques orientales telles que le yoga et le zazen pour créer la sophrologie.
… A LA PHILOSOPHIE DE VIE
La sophrologie est à présent utilisée dans d’autres champs comme la prévention de la santé et la préparation mentale (chez les sportifs, les artistes, dans l’Armée, l’Entreprise.)
La sophrologie est même devenue une discipline de développement personnel à part entière car elle permet – par une pratique régulière – d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.
LA SOPHROLOGIE : POUR ÊTRE MIEUX
DANS SON CORPS ET DANS SA TÊTE
Etymologiquement, la sophrologie vient de ces 3 mots grecs.
La sophrologie peut se traduire par l’étude d’une conscience harmonieuse.